top of page

ALLES ÜBER'S RENNRADFAHREN

vom Profi für Einsteiger 
in einfachen Videos erklärt 

Von der richtigen Ausrüstung über Rennrad Fahrtechniken bis hin zu deinem  individuellen Bike Fitting, sowie der optimalen Ernährung zum Rennrad fahren.

 

In meinen Video Modulen, gebe ich dir mein Wissen aus meiner Zeit als Profi mit, um dich als Einsteiger mit dem richtigem Know-how an den Start zu bringen. 

Herzlich Willkommen - Das erwartet Dich im Coaching
00:36

Herzlich Willkommen - Das erwartet Dich im Coaching

Schön, dass du bei meinem Online Coaching dabei bist!
Intro - Marco Appler
01:36

Intro - Marco Appler

In diesem Video erfährst du kurz und knackig etwas über meine Karriere als Radprofi.
Modul 1 - Das richtige Rennrad für Dich
30:36

Modul 1 - Das richtige Rennrad für Dich

In diesem Video Modul teile ich mit dir mein Wissen, was beim Rennradkauf zu beachten ist. Hier geht es um die verschiedenen Modelle und einzelne Aspekte zu Lenker, Schaltung, Felgen und vieles mehr.
Modul 2 - Die richtige Bekleidung und Ausrüstung zum Rennradfahren
19:22

Modul 2 - Die richtige Bekleidung und Ausrüstung zum Rennradfahren

Das A und O beim Rennradfahren ist die richtige Ausstattung. Meine Empfehlung zu den richtigen Hosen, Schuhen, Helm und weiteren Tools, die du unbedingt dabei haben solltest, findest du in diesem Video.
Modul 3 - Die richtige Sitzposition auf dem Rennrad
32:01

Modul 3 - Die richtige Sitzposition auf dem Rennrad

Bike Fitting ist eine Wissenschaft für sich. Ich erkläre dir auf Basis meiner langjährigen Erfahrung wie du deine richtige Sitzposition mit einfachen Schritten für's Erste selber einstellen kannst.
Modul 4 - Fahrtechniken auf dem Rennrad
13:19

Modul 4 - Fahrtechniken auf dem Rennrad

Am Berg anfahren (ohne umzukippen) oder Kurven richtig anfahren wenn du schnell unterwegs bist. All das und noch mehr zu den wichtigsten Rennrad Fahrtechniken erfährst du in diesem Video.
Modul 5 - Die optimale Ernährung beim Rennradfahren
36:41

Modul 5 - Die optimale Ernährung beim Rennradfahren

Ich bewerte die gängigsten Snack-Präparate auf dem Markt und erkläre wie man seine Ernährung am besten an sein Rennrad Training anpasst; für ausreichend Energie, Leistung und damit auch nichts in die Hose geht ;)
Modul 6 - Ernährung Plus bei intensivem Radtraining
10:11

Modul 6 - Ernährung Plus bei intensivem Radtraining

Dieses Bonus Video verrät dir wie du deine Ernährung bei besonders intensiven Einheiten wie zum Beispiel auf Zwift anpassen solltest. Ich gebe dir genaue Anweisung insbesondere in Bezug auf deine Kohlenhydratzufuhr und was es sonst noch zu beachten gilt.

Hier geht's zur Freischaltung des Online Coachings

Paket Video Module

39 €

39

​

​

Alles rund um's Rennradfahren für deinen optimalen Start auf dem Rad in 6 Video Modulen

Gültig für 6 Monate

Unbegrenzter Zugriff auf alle Video Module für 6 Monate

Modul 1 - Die Wahl des richtigen Rennrads

Modul 2 - Bekleidung und Ausrüstung zum Rennradfahren

Modul 3 - Bike Fitting: Die richtige Sitzposition für dich

Modul 4 - Fahrtechniken : Vom Berg über Kurven anfahren

Modul 5 - Ernährung : Die optimalen Snacks und Co.

Modul 6 - Ernährung Plus für intensives Training

Paket Video Module + 1:1 Online Coaching

129 €

129

​

​

Ich begleite dich persönlich in zusätzlichem 1:1 Austausch für deine individuellen Fragen

Gültig für 6 Monate

unbegrenzter Zugriff für 6 Monate auf alle Video Module

individuelles 1:1 Coaching in 2 Online Sessions je 45 Min

persönlicher WhatsApp/ Email Austausch

Abos
bottom of page